Entradas

4 consejos para recargar energías a diario.

¿Cada día te cuesta más salir de la cama? ¿Te sientes con pocas energías? En ocasiones nos sentimos cansados y fatigados, sin fuerzas para el día que se nos presenta. Situaciones como ésta, hace que el afrontar los quehaceres cotidianos…

Consejos para mantener el peso en Navidad.

La Navidad ya está a la vuelta de la esquina y nos preguntamos qué hacer para no presentarnos en enero con unos kilos de más. Aislarse y no celebrar estas fechas implica perder muy buenos momentos con la familia y los amigos. Pero también…

Dejar de fumar. ¿Sinónimo de engordar?

Dejar de fumar siempre es una buena elección, por muchos efectos secundarios que pueda tener. Engordar es uno de los más temidos, pero ¿pasa siempre? Al dejar el tabaco nuestro cuerpo experimenta cambios psicológicos y fisiológicos que…

Claves para madrugar sin esfuerzo.

Ya no es sólo por la vuelta de vacaciones, en general a todos nos cuesta madrugar. Según estudios los madrugones, son un trauma para más de la mitad de los españoles. En el post de hoy te mostraremos algunos sencillos hábitos, que…

Como evitar el síndrome postvacacional.

Con la llegada del mes de Septiembre, llega para la mayoría el fin de las vacaciones. Volvemos a el trabajo, el colegio, la rutina. Estas circunstancias pueden propiciar la aparición del popular “síndrome postvacacional”. En el post…
,

Cuidado con los golpes de calor en verano.

Debido a las altas temperaturas que se alcanzan en verano, es una época propicia para los golpes de calor. En el post de hoy vamos a hablar sobre los golpes de calor, como identificarlos y prevenirlos. Normalmente nuestra temperatura corporal…
,

Como afrontar el "Jet Lag" cuando viajamos.

¿Habéis sufrido de Jet Lag en alguna ocasión? Ahora que se avecinan las vacaciones, probablemente tengamos que afrontarlo si viajamos a algún lugar con diferencia horaria. En el post de hoy te mostramos los síntomas del Jet Lag, así…
,

Cuidados del cabello en verano.

Si hay una parte de nuestro cuerpo que sufre las altas temperaturas y las actividades del verano es nuestro cabello. Las piscinas, playas, ríos, la humedad constante y el calor sin protección, hacen que nuestro pelo se dañe. Cuando se…
,

Consejos para protegernos del Sol en verano.

Con la llegada del buen tiempo, aumenta nuestra exposición al sol. Aunque puede ocasionarnos muchos beneficios, el sol tiene también tiene efectos perjudiciales en nuestra piel que debemos evitar.  En el post de hoy hablaremos de esas…