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Las legumbres, un alimento ideal para el invierno

El invierno es una de las cuatro estaciones del año, por lo general empieza en diciembre y culmina en marzo. Durante esta temporada las temperaturas disminuyen y, por tanto, hay quienes olvidan sus rutinas de entrenamiento y las comidas sanas…

Como conservar la salud gastrointestinal en Navidades.

Estamos en plena Navidad, una festividad que celebramos entre familiares, amigos, regalos, buenos propósitos y, sobre todo, entre grandes banquetes.  La comida es la auténtica protagonista en nuestros hogares. Uno de los problemas con…

Todo lo que debes saber de las grasas.

¿Quieres saber qué tipos de grasas hay y cuales son sus beneficios o inconvenientes? ¿Cuáles son las buenas, la no tan buenas y las malas? En ocasiones se consideraron siempre malas, pero cabe decir que son un elemento fundamental en…

Beneficios de los alimentos ecológicos.

Cada día son más las personas interesadas por mantener una alimentación saludable. La presencia de productos ecológicos en nuestros supermercados es cada vez mayor. ¿Sabemos lo que es un alimento ecológico? ¿Que ventajas nos ofrecen…

Los Suplementos Naturales mejor con Magnesio.

    En el post de hoy hablaremos del magnesio; un mineral fundamental para nuestro organismo. Sin embargo, a pesar de ser tan importante, en realidad no es tan conocido como otros nutrientes esenciales. De hecho, muchas…

Dieta depurativa para después de las vacaciones.

Regresamos de las vacaciones y después de todos los excesos, es muy probable que tu cuerpo te pida un respiro. Nos sentimos pesados, hemos ganado ganado algún kilo y estamos hartos de comer sin parar... Te proponemos una solución, ¿Sabes…