Síndrome postvacacional: ¿Cómo combatirlo?

El síndrome de depresión postvacacional, mejor conocido como síndrome postvacacional es un término que se le atribuye al conjunto de manifestaciones sintomatológicas presentadas cuando una persona debe volver a adaptarse a una rutina laboral…

Espirulina: beneficios y propiedades de esta alga

La espirulina es un alga que ha tenido mucho renombre en la actualidad, gracias a la gran cantidad de nutrientes y beneficios que aporta al organismo humanos. Esta alga en forma de espiral, tiene un particular color verde azulado y ha llegado…

6 beneficios de la maca que te sorprenderán

Desde hace milenios, las poblaciones andinas de Bolivia y Perú se han visto en la necesidad de seleccionar los alimentos que les permitan adaptarse a una condición de vida más óptima, debido a su condición geográfica de 3.000-4.500 metros…

4 consejos para recargar energías a diario.

¿Cada día te cuesta más salir de la cama? ¿Te sientes con pocas energías? En ocasiones nos sentimos cansados y fatigados, sin fuerzas para el día que se nos presenta. Situaciones como ésta, hace que el afrontar los quehaceres cotidianos…

Como conservar la salud gastrointestinal en Navidades.

Estamos en plena Navidad, una festividad que celebramos entre familiares, amigos, regalos, buenos propósitos y, sobre todo, entre grandes banquetes.  La comida es la auténtica protagonista en nuestros hogares. Uno de los problemas con…

Consejos para mantener el peso en Navidad.

La Navidad ya está a la vuelta de la esquina y nos preguntamos qué hacer para no presentarnos en enero con unos kilos de más. Aislarse y no celebrar estas fechas implica perder muy buenos momentos con la familia y los amigos. Pero también…

Todo lo que debes saber de las grasas.

¿Quieres saber qué tipos de grasas hay y cuales son sus beneficios o inconvenientes? ¿Cuáles son las buenas, la no tan buenas y las malas? En ocasiones se consideraron siempre malas, pero cabe decir que son un elemento fundamental en…

Hipocondríaco: ¿Temes padecer enfermedades?

¿ Temes padecer alguna enfermedad grave? Se trata de un trastorno de ansiedad llamado hipocondría. La hipocondría es un temor abrumador a tener alguna enfermedad grave, aunque los médicos no puedan encontrar evidencia de enfermedad…

Melatonina ¿Suplemento solo para el sueño?

La melatonina es uno de los suplementos para dormir más extendidos, podríamos decir que está incluso de moda. Ha llegado a desbancar a otro tipo de sustancias y complejos que ayudan a dormir. Por eso, el post de hoy queremos hablarte…