Entradas por Aquisana

4 consejos para recargar energías a diario.

¿Cada día te cuesta más salir de la cama? ¿Te sientes con pocas energías? En ocasiones nos sentimos cansados y fatigados, sin fuerzas para el día que se nos presenta. Situaciones como ésta, hace que el afrontar los quehaceres cotidianos nos resulte casi imposible. En el post de hoy te mostramos 4 consejos para recargar nuestras energías […]

Como conservar la salud gastrointestinal en Navidades.

Estamos en plena Navidad, una festividad que celebramos entre familiares, amigos, regalos, buenos propósitos y, sobre todo, entre grandes banquetes.  La comida es la auténtica protagonista en nuestros hogares. Uno de los problemas con los que llegamos a convivir , es comer en demasía. Ya no solo nos preocupa mantener nuestro peso; sino también mantener […]

Consejos para mantener el peso en Navidad.

La Navidad ya está a la vuelta de la esquina y nos preguntamos qué hacer para no presentarnos en enero con unos kilos de más. Aislarse y no celebrar estas fechas implica perder muy buenos momentos con la familia y los amigos. Pero también es cierto que estas fiestas no deben ser sinónimo de comer en […]

Todo lo que debes saber de las grasas.

¿Quieres saber qué tipos de grasas hay y cuales son sus beneficios o inconvenientes? ¿Cuáles son las buenas, la no tan buenas y las malas? En ocasiones se consideraron siempre malas, pero cabe decir que son un elemento fundamental en nuestra dieta. Pero no todas las grasas son iguales. Por eso en el post de […]

Hipocondríaco: ¿Temes padecer enfermedades?

¿ Temes padecer alguna enfermedad grave? Se trata de un trastorno de ansiedad llamado hipocondría. La hipocondría es un temor abrumador a tener alguna enfermedad grave, aunque los médicos no puedan encontrar evidencia de enfermedad alguna en su organismo. Las personas hipocondríacas malinterpretan las sensaciones corporales normales como síntomas de una enfermedad importante. Aunque cualquiera de nosotros […]

Melatonina ¿Suplemento solo para el sueño?

La melatonina es uno de los suplementos para dormir más extendidos, podríamos decir que está incluso de moda. Ha llegado a desbancar a otro tipo de sustancias y complejos que ayudan a dormir. Por eso, el post de hoy queremos hablarte de la melatonina, para que sirve y los beneficios extras que puede aportar a […]

¿Qué es la Espina Bífida?

El 21 de noviembre se celebra en todo el mundo el Día Internacional de la Espina Bífida. Una de las principales finalidades, es sensibilizar a la población sobre la situación de las personas con esta enfermedad. Se trata de lograr mejorar su calidad de vida, así como incidir en la importancia de la prevención para evitar […]

14 Noviembre: Día Mundial de la Diabetes.

El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de Noviembre. Se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina. En España hay 3.500.000 personas afectadas con diabetes, y alrededor de un millón desconoce que tiene […]

Como cuidar la salud de tu cerebro.

Podemos decir que el cerebro es el órgano mas importante de nuestro cuerpo. ¿Como podemos mantenerlo sano? A diferencia de lo que a veces se piensa, podemos llevar a cabo técnicas para reforzar las capacidades de este órgano. Mantener el cerebro sano y activo es fundamental para un buen estado de salud. Podemos prevenir enfermedades como el […]

Dejar de fumar. ¿Sinónimo de engordar?

Dejar de fumar siempre es una buena elección, por muchos efectos secundarios que pueda tener. Engordar es uno de los más temidos, pero ¿pasa siempre? Al dejar el tabaco nuestro cuerpo experimenta cambios psicológicos y fisiológicos que derivan en un aumento de peso en la mayoría de los  casos. El aumento de peso puede oscilar entre los 3 a 5 […]